昨夜も19時頃床につく。そんなに眠くはないけど。目標はとにかく朝寝せずに行動すること。21時位までには熟睡する。夜中にトイレで目覚めたが3時頃起きる。朝食後、エアロバイクを20分漕ぎ疲れたとちょっと横になる。ここまではほぼ順調だ。何のトラブルもな…
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