昨夜は眠れなかった。日付が変わるまで今後の仕事の行方や将来の事とか。でも結論なんか出ない。今朝は4時50分に目覚めた。なんか、ぼーっとする。今月は祝日がないので不安だったが有給休暇を1日もらえたのが良かったのか無事に出勤できた。相変わらず朝は…

今朝は4時半に目覚めた。ものすごく眠い。昨日ちゃんと寝たはずだが。少し横になってから出かける。今日は日中ずっと外訪。カブにも乗るし電車にも乗る。もう夏なんだね陽気の上では。水ばっかり飲んでた。夕方早めに帰れた。抑うつ症状のないのが幸い。明日…

昨日音楽を聴きながら寝た。気分は良かったが4時半といつもより遅く目覚めた。起きてすぐ抑うつ症状。ここのところ人事の噂が続く。それによっては私の立ち位置にも影響しかねないので不安でしょうがない。それが抑うつ症状につながっているかはわからないが…

今朝は4時に目覚める。目覚めは悪い。エアコンはつけていたのに。出かけたくない。体がいやいやしてる。また病気。久しぶりだこんなに抑うつ症状がひどいのは。本当に休みたかった。でもなんとか出かけた。自分で自分を褒めたいと思った。仕事もなんとかでき…

今朝は6時半起床。起きてすぐテレビを観ていたが暑い。エアコンつけてると電気代がもったいないので出かける。ちょうどメガネ屋へ行く用事があった。この間の健康診断で視力が落ちたことがわかったのでレンズを交換してもらうためだ。老眼も出てきているので…

今朝は６時起床。いつもより遅め。朝から暑い。なるべくエアコンはつけないように過ごそうと思った。それは１度つけるとつけっぱなしになるので。昼頃は買い物に出かけた。帰ってから自分の部屋に入ると直射日光が強くて中は蒸し風呂状態。布団なんか窓際に…

5時に起床。いつもより目覚めは悪い。週末で疲れたか？通勤途中で抑うつ症状。頓服薬を服用。出社したら3人からいっぺんに書類の作成を頼まれた。さっそく取りかかるとその最中にも仕事の依頼が。上司の話だとそんなに急ぎではないらしいが頼む方は急かして…

今朝は4時に目覚める。通勤途中で抑うつ症状。日中はうつ症状はなし。ただ仕事は外訪が多くて疲れた。今日一日はこんな感じ。そして家に帰ってから健康診断の結果をみる。結論からいえば思ってたほど悪くはなかった。悪いのは視力と体重が増えたこと。高血圧…

今朝は4時に目覚める。通勤途中で抑うつ症状。頓服薬を服用。今日は出かける用事。仕事の契約上のやり取りで弁護士の見解が必要になった。弁護士事務所へ行かなければならない。上司が行くことになり私が上司について行くことになった。上司は私に弁護士がこ…

今朝は4時に目覚める。ものすごく眠い。通勤途中で抑うつ症状。凄く辛い。出社すると仕事が遅いと上の方から声がする。そうはいっても体は１つ。そのうち突然、予想外の仕事を頼まれる。そしてまた突然、出かける用事ができる。仕事の最中にも仕事を手伝わさ…

今朝は4時に目覚める。しっかり寝たはずだったが目覚めは悪い。そのうち抑うつ症状。頓服薬を服用。金曜日休んだので久しぶりの出勤。統括営業所へ顔を出す。なんかまとまって仕事がきた。少し慌てる。いつも通り作業のため出先の営業所へ仕事の書類を持って…

今朝は6時起床。朝食後、テレビを観てお昼頃散髪に行く。午後テレビを観ていたら何でもITが進歩してこれからなくなる仕事が出るとか言ってる。私の仕事なんかそうかな。10年くらい前は人海戦術で情報収集したり手計算で報告書をまとめたりと結構な時間がかか…

今日、占い師に運勢をみてもらう。尋ねたのは仕事運。概ね良好との事。勤務態度は真面目。負けず嫌い。特に知識の分野で。上司からは助けてもらえる。年下からも信頼は厚い。7月から忙しくなり8月は自分の不満も言えないほどに。9月は極力1人で過ごせと。10…

今日は、前もって有給休暇を申請。6月は祝日がないのでここいらで有給休暇をとったらどうかと上司に言われたので遠慮なく申請。今日にした理由は特にない。ちょうど空いていたから。さて前日考えた。休みといっても何しようか美術館でも行こうかなと思ってこ…

今朝は4時半に目覚める。通勤途中で抑うつ症状。頓服薬を服用した。今日は仕事で取引先と交渉。苦手だったが、上司の手助けもあって無事に終了。午後は調べ物があって報告書を作らなきゃならないがどこから手を付けていいのやら。すると別の上司がファイルを…

4時に目覚めた。眠い。また抑うつ症状。頓服薬を服用。昨日仕事で契約上のトラブルが起こり気になってはいるがそれが原因じゃないだろう。先日のスマホ肩もまだ少し痛い。あまりいいことはない。しかし出社してみたらトラブルはすぐに解決。スマホ肩も大分楽…

今朝は4時に目覚める。眠気がひどい。しばらく横になってから出かける。通勤電車内で気分が悪くなる。抑うつ症状だ。電車を降りて頓服薬を服用。相変わらず抑うつ症状は続く。日中仕事で電話のやり取りを頻繁にやったので精神的に疲れた。また抑うつ症状が出…

今朝は4時に目覚める。少し眠い。通勤電車内で抑うつ症状が。ものすごく気分が悪い。駅を降りて頓服薬を服用した。次は夕方。会社の勉強会の最中に抑うつ症状を発症。なぜこのタイミングでとは思ったがもともと日中通してそんなに調子も良くなかった。よって…

先日、肩が痛いとブログに書いたが 一時期落ち着いたと思った痛みが またぶり返した。 何かした覚えはないのに 左の肩から二の腕の辺りまで 痛みは続く。 原因を考えに考えて 思い当たる事が一つ。 スマホだ。 基本左手で持ち 目の前にずっと左腕を固定した…

今朝は6時50分起床。休日なので遅め。午前中は精神科で診察。抑うつ症状はあるが概ね良好との事。自覚はないが初診の頃に比べれば格段に良くなっているのは確かだ。睡眠導入剤も先月から減らした。血糖値と血圧が高めなのが気になるがここ半年以上風邪もひい…

今朝は4時50分目覚める。通勤途中で抑うつ症状が。迷わず頓服薬を服用。後は1日平気だった。しかし1週間きつかったな。単純だけど量をこなす必要のある仕事の数々。既に会社では終わった人である私。仕事についても大した情報は入ってこない。もっと知りたい…

4時20分目覚める。既に抑うつ症状。頓服薬を服用。言葉では言い表せない辛さ。起きるのが嫌になる。少し横になる。幾分楽になってきた。なんとか出かける。日中は問題なく過ごす。特段ブログに書くことはない。朝、なんとかならないものか。今日は木曜日。あ…

今朝は4時半に目覚める。凄く眠い。昨日の肩の痛みはなくなったが眠気はとれない。無理に気力を出して出かける。今日は統括営業所でたまった仕事を片付ける。久しぶりに仕事に集中できた。もちろん普段怠けていた訳ではないが、いろいろと出かけていた事もあ…

朝4時に目覚める。凄く眠い。しばらく横になっていたが肩の辺りが痛みだした。寝違えたか？正確には左の首筋から肩、肩甲骨の下の辺までの全般。基本固まっていて動かすと痛い。振り向いたり、物を持ち上げる等するとその都度痛い。まあ我慢できるかと思いそ…

4時半に目覚める。既に抑うつ症状。頓服薬を服用。正直、会社に行く気がしない。そこをなんとかと体に相談して出かける。通勤電車内気分が悪くなった。頭が重い。頭にも相談しなくちゃな。無視をして出勤。ルーチンワークをこなしていたらぼーっとしてきた。…

今朝は6時半起床。昨夜もよく寝付けた。朝食後、ネットを観ていたら抑うつ症状。頓服薬服用。昼頃買い物に出かけ帰ってからテレビを観ていたら抑うつ症状。抑うつ症状は明日からの仕事への不安感が原因だと分析してみる。こんな時は体を動かすのが良いと言う…

今朝は7時起床。昨夜もちゃんと寝付けた。朝食後日用品の買い出し。どこへも出かけないのでせめてはと思い近所のファミレスで昼食。午後はDVDで「ウルトラファイト」を観る。空き地での怪獣プロレス番組。ここでは宇宙人も「星人」をつけず全て怪獣扱いなの…

今朝は3時45分頃目覚める。抑うつ症状がひどく頓服薬服用。出勤し外訪に出かけるも出先で抑うつ症状。再び頓服薬。今日はいつもの小さな職場ではなく大所帯の統括営業所での作業。はっきり言って緊張する。それが抑うつ症状の原因かどうかはわからないが精神…

今朝は3時頃目覚める。眠い。5時過ぎまで寝てしまう。通勤電車内で気分が悪くなり下車後、頓服薬を服用。今日は午後から出張で3時間ばかり外出。場所は電車で行き、それから15分ほど歩いた所。その後また歩いて別の電車に乗ってもう一つの場所へ行くというル…

今朝は4時に目覚める。少し眠い。出勤時途中で抑うつ症状が。頓服薬を急いで服用する。昼食時も抑うつ症状が。またまた頓服薬のお世話になる。おそらく夕方からの会議が原因。緊張感から来るものだろう。別に私が進行したり意見するわけではないのだがその雰…