ずっと病欠のまま。 4月13日からの復職を予定してたけど 症状がひどいので1ヶ月延長となった。 それからは良くなったり、悪くなったりを 繰り返してきたが 25日頃に過去最大級の抑うつ症状が出る。 しかし その後、運動のため、何度か出かけているが 抑うつ…

昨日、半日ほど外出して 23時過ぎに寝た。 6時半頃目覚めた。 休日だが いつも通り 通勤訓練、職場の最寄り駅まで出かけた。 家に帰っても なんともない。 大丈夫だ。 これで無事復職できるかも。 出かけたかったが 大事を取って家にいた。 眠かったが 体調…

今朝は職場の最寄り駅まで通勤訓練。 無事にこなす。 昼食後も 体調は悪くなかったが 打つ手もなく、 神社へお参りすることにした。 午後 神社に行き お参りをする。 病気平癒の御守りも入手。 何で初詣の時に求めなかったんだろう。 おみくじを引く。 末吉…

起き上がれない・・・。 全身が重たくて気力が出ない。 昨日出かけた反動なのはわかっている。 ただ、この程度で調子が悪くなっては困る。 出勤したらあちこち動くのだから。 雨が激しいので駅までの通勤訓練は中止。 疲れが出てきて11時頃まで寝ていた。 非…

先日府中市美術館へ行ったばかりだが、 本命は 三菱一号館美術館。 「トワイライト、新版画 小林清親から川瀬巴水まで」 場所が遠いので 行くのを躊躇していたが もうじき復職なので 思い切って行ってみる。 美術館はそれなりに混んではいたけど 行列はなか…

今朝は4時頃目覚める。 しかし、やることもないので 7時過ぎまで横になる。 駅まで歩いて戻ってきた。 今日はどこかへ出かけよう、 残り２週間、楽しく過ごそうと 思ってた矢先に強い抑うつ症状が。 胸がムカムカするので頓服薬を服用。 気休めにはなった。 …

今朝も辛い。 胸の辺りが気持ち悪くて頭が重い。 ふらふらする。 うつ症状じゃなくて 別の病気かとも思ったが 痛みとかもないので 精神病だと思う。 昨日の美術館の図録を見ながら休む。 精神科の診察に行く。 日中散歩してると 抑うつ症状が酷くて 後２週間…

朝から抑うつ症状が続く。 生優しいものではなく ふらふらする。 朝の通勤訓練は中止したいが あいにく朝食になる物が家にない。 コンビニは7時まで開いていない。 自転車で 駅まで行き、カフェでモーニングをいただく といっても、トーストとコーヒーだけだ…

昨日からのうつ症状が悪化する。 めまいもする。 一応、朝、駅まで歩いてきたけど くたくただ。 今日はずっと家にいようと決め ずっと残ってたカットトマトの缶詰で ポークビーンズを作る。 ２食分できたので 昼夜で食べる。 昨夜、東宝からメールが届き ア…

昨夜23時頃寝て 6時半頃目覚める。 しっかり寝たはずだが ものすごく眠い。 おまけに昨夜からの腰痛。 起き上がるのも辛い。 それでも駅まで散歩する。 血糖値上げたくないから。 家に帰って スマホのアプリを確認したら まだ、ログインできていない物が 結…

昨夜22時過ぎに寝て 4時頃目覚める。 通勤訓練で駅まで歩く。 家に帰ってから 久々に ネットでゴジラオンラインストアに アクセスしたら 欲しい商品があったので 購入しようとしたら TOHO-ONEなるサービスへの加入が 必要だという。 TOHO-ONEなるサイトを開…

今朝は1時と2時に早期覚醒。 一応4時頃目覚める。 自律神経をスマホで測ってみる。 どうせエラーになるだろうと思っていたら 動いた。 結果は昨日と同じで 精神面の数値が低い。 今日は隣町まで出かける。 お昼はとあるレストラン。 ここのアプリを提示すれ…

昨日、スマホのデータの転送を行ったが ２時間ほどで完了する。 問題はアプリ。 正しく動くかどうか。 案の定 パスワードが入らない。 パスワードは控えてあるので 間違いないはずだが？ ちなみにAmebaはちゃんと入れた。 忘れたパスワードは先方へメールし …

今日は3時頃目覚めた。 でもすぐに寝た。 6時頃起きる。 駅まで歩いて それから朝食。 ここまでは体調に問題ない。 午前中に精神科へ診察に行く。 13日の月曜日に会社へ行き、 その影響からか 火曜、水曜日抑うつ症状があった。 昨日16日は元気に歩けて問題…

今朝は4時起き。 ラジオ体操代わりに エアロバイク漕ぐぞ、 と思ったら 眠くて足が動かない。 10分で止める。 朝、通勤訓練で駅まで歩く。 往復で約２km。 朝食後 運動量を増やそうと歩く。 図書館へも寄る。 ドラッグストアに寄って 虫コロリアース（虫予防…

今日もうつ症状が酷い。 朝から 何もやる気がしない。 日中ずっと横になってたが エアロバイクを50分ほど漕いだら 少し楽になった。 お腹がゴロゴロする。 わかめか、ぶなしめじを食ったせいか。 少し前から 見に覚えのないGメールが届いている。 何かのサイ…

昨日、会社へ無理して行ったので 予想通り、抑うつ症状が出た。 カロリー消費のため 一応朝、駅まで歩いたが 帰ってきたら家でぐったりしていた。 帰る途中、スーパーに寄ったので 食料品はある。 昼食後 倦怠感が強くなり ずっと横になる。 うつ症状はまだ…

先日、頂いた診断書。 会社へ電話すると 持ってこいという事になった。 大ボスは休みなので 次点の方に渡す事になった。 昨日 いろいろ動いたのが 災いしたのか 抑うつ症状、倦怠感が酷い。 朝、駅まで歩くことはできたものの その後が辛い。 古いパソコンを…

今朝は7時頃目覚める。 もう少し早く起きたい。 駅前まで歩き 朝食を摂る。 今日は部屋の片付けを することにした。 古い紙ごみ等が多い。 捨てるのにひと苦労。 日頃から 片付ければいいのだが ほとんど寝に帰っているような生活に それは無理だった。 休日…

病欠が延長になったせいかわからないが とりあえず体調は良い。 抑うつ症状も出ていない。 無理しないで のんびりしてたら治るかな と思っていたけど。 今すぐやらなきゃならない ミッションがある。 それは 血糖値を下げる事。 血圧もだけど。 糖質を減らす…

今朝は4時頃目覚める。 体は重いが、何とか動けそう。 職場の最寄り駅へ行き そこで朝食。 また お腹がゴロゴロする。 何で下痢が続くんだろう。 体調が悪いので カフェにも図書館にも寄らず 家に帰る。 帰ったら どっと疲れが出て 倒れ込む。 3時間ほど寝て…

昨夜、床についたら 突然激しい咳。 苦しくてもう寝てらんない。 のど飴を何個も口にする。 23時頃には眠れたが3時頃目覚める。 今日は2度寝しないよう ずっと起きていた。 今日は職場の最寄り駅まで通勤訓練。 駅前で朝食を摂ったが お腹の具合が。 その後…

昨夜22時頃寝て3時頃目覚める。 このまま起きていようと思ったが 思うように体が動かず、 また寝てしまう。 気がつけば7時。 平日なら遅刻だぞ。 ちなみに目覚ましは３時に止めている。 ただ起き上がれない。 ぐったりして気力がない感じ。 まずい事になった…

昨日は23時頃寝る。 咳は出なかった。 4時頃目覚めたが あまりに眠くて2度寝する。 起きたのが7時。 平日ならほぼ遅刻。 病欠で良かった。 今日は通勤訓練だけして 家に帰る。 相変わらず、お腹がゴロゴロする。 原因はなんだろう？ 先日Amazonで買った クラ…

昨夜、ものすごい咳が出て ちっとも眠れなかった。 それでも朝、駅まで歩いて通勤訓練。 図書館とエアロバイクはお休みにした。 あまりがむしゃらにやって 体調を崩すとまずいからだ。 ただ 咳の他、下痢もするのが辛い。 ドラッグストアとスーパーに行った…

知人から食事でもと誘われたので 出かける。 行く予定のレストランが閉店 していたので 近くのしゃぶしゃぶ店に行く。 何でも食べ放題らしい。 しかしタブレット注文の仕方がわからず 店員さんに聞くことに。 いつまで経ってもこないので 店員さんに尋ねると…

今日は血圧と血糖値の診察。 朝、抑うつ症状が出た。 本当に治っているのだろうか？ クリニックへ行き 血糖値を測る。 12月7日128 2月15日124 4月26日122 5月26日113 7月5日121 同日の血液検査109 9月20日117 11月15日122 1月24日142 1月から急に上がったが …

6時半頃起床。 午前中精神科へ診察に行くから 今日は通勤訓練中止。 診察に行く。 職場の最寄り駅まで行くと 具合が悪くなると言うと 気負い過ぎだと言われた。 エネルギー不足ではあるが 先日処方された抗うつ剤が効いている ようなので もう少し増やしてみ…

昨夜咳がひどくて眠れず、 日が変わるまで起きていた。 でもその後眠れて6時頃起床。 強くはないけど抑うつ症状発生。 駅まで歩き 朝食を摂る。 また下痢になる。 図書館へ行く。 郷土資料を見る。 見たかった資料が見つかった。 嬉しいこと。 家に戻り 抑う…

昨夜23時に寝て 4時過ぎに目覚めた。 もう少し寝ていたいのだが 目が覚めてしまう。 ネットとか見て 暇つぶしして 日が明るくなったのを確認して 駅まで歩く。 職場の最寄り駅まで歩いてから 具合が悪くなったように 思われるので 今日から出かけるのを止め…