帰ってきた抑うつ症状。 今朝は7時間眠れたようだが 目覚めが悪い。 なんとなく気力がなく 思い感じ。 通勤訓練どころじゃない。 ちなみに腹痛もある。 思えば、どこまでやれるか限界点を 探っていたのだから 調子が悪くなるのは当たり前なのだが 1日も早く…

昨夜23時頃寝て 5時頃目覚める。 中途覚醒が1時頃ある。 通勤訓練で職場の最寄り駅へ行き、 帰りに駅から20分くらい歩いて 公園に寄る。 少し抑うつ症状があったけど 何とか家にたどり着く。 エアロバイクを30分。 今日は眠くならない。 さて ２週間の休みを…

昨夜23時頃寝て6時半起床。 理想的な眠りだが これだと会社に遅刻する。 朝食後、テレビをみたけど 眠くてしようがない。 おまけに酷い下痢。 でも正露丸で止まった。 お昼前に いつもの公園に行く。 歩いていると 少し抑うつ症状が出る。 桜はすっかり満開…

昨夜23時頃寝て ４時半頃目覚めた。 1時頃目覚めてしまうので 眠りは浅い。 今朝は駅まで歩いて引き返す。 今日は朝、対応する事が多くて 出かけていられない。 昼前には落ち着いたので 職場の近くまで出かけることにした。 最寄り駅に着いたが どうも足がす…

昨夜23時頃寝て 5時頃目覚める。 比較的良い眠り。 職場の最寄り駅まで出かける。 本当は電車で1時間半くらいのところへ 行くつもりだったが 気力がなく中止。 22日に行った公園へ行く。 この間は桜咲いていなかったけど どうだろう。 咲いていた。 すごく綺…

昨夜、床につくいた途端、 むせるような激しい咳。 咳止めも睡眠導入剤も飲んだけど 咳は止まらない。 横になりたいのだが 余計に苦しくなるので 起きているしかない。 咳は止まらず 寝たのは1時過ぎ。 3時頃目覚める。 エアロバイクを30分漕いだら 眠くなり…

今朝は3時頃目覚める。 エアロバイクを30分漕ぐ。 通勤訓練。 今日は会社の最寄り駅へ。 最寄り駅に着いたら 近くのファミレスへ。 朝食を摂りながら本を読む。 本は読めたがお腹を下し ２回ほどトイレに行く。 自宅近くの駅ビルへ行き カフェで本を読む。 1…

今日は3時に起きる。 寝たのは23時。 7時間にはほど遠い。 昨日エアロバイクも漕いだし それなりに運動したから 睡眠導入剤なしでもいけるかなと 思って飲まずにいたら ギンギンに眠れない。 よってすぐ飲んだ結果が23時。 起きて30分ほどエアロバイクを漕ぐ…

今朝は3時頃目覚める。 相変わらず腹痛がある。 もしかしたら胃酸が多いのか？ パンシロンを服用して お腹に何か入れようと 手元ののど飴を口にする。 大分良くなってきた。 早期覚醒のもはや睡眠障害。 どうしたらいいのか？ 毎回書いてるが このまま会社に…

今朝も1時頃目覚める。 でもすぐに寝て5時頃起床。 午前中眠かったが それ以外に症状は出ていない。 いい調子だ。 花粉症だけど 出かけてみようと 近くの公園で桜を見ようと思い立つ。 近くとは言っても 自転車で20分くらいのところ。 しかし行ってみたら ほ…

今日はお墓参りに行った。 体調は悪かったが この時期では仕方がない。 帰ってきたら ぐったりした。 例によって眠気はないのに 何度も意識を失った。 本当に復職できるか 不安になってきた。 今のままでは 仕事中に寝てしまうのは間違いない。 このまま治ら…

昨夜、激しい腰の痛み。 歩けるには歩けるが 寝るのが辛い状態。 以前もらったロキソニンを服用して 湿布を貼ってコルセットをあてると 楽になった。 うつ症状の他 腹痛、 花粉症、 激しい咳、 そして今度は腰痛。 どこまで苦しめるんだ。 まるで復職にブレ…

咳は回数は減ったものの いったん出るとむせるように出る。 横になっている方が出る確率が高くなるので 寝る時に困る。 1時頃目覚める。 咳は出てないし なぜ目覚めるのか？ 5時頃目覚める。 うつ症状はないのだが 強い疲労感がある。 眠気とも違う。 朝食後…

昨夜眠れたと思ったら 1時に目が覚めた。 咳もひどい。 全く眠れる気配がない。 こうなったら朝まで起きてやろうと 思ってたら、2時頃眠くなってきた。 5時半頃目覚める。 4〜5時間くらいの眠り。 主治医から7時間は寝ろと言われている。 かといって5時以降…

昨日クリニックへ行き 薬を処方されたが 咳が止まらない。 先日ドラッグストアで買った 漢方薬の方がまし。 しかし今朝は 咳は落ち着いた感じ。 3時に目覚めたけど。 睡眠が不安定。 ちゃんと寝ないと またうつ症状はひどくなるぞ。 ストレス解消として 朝通…

昨日咳が止まらず 漢方薬を買って服用したら 見事に止まった。 でも一時的なものなので 診察を受けに朝一にクリニックへ。 風邪だろうという事で 咳止めと抗生物質と その他もろもろ4種類の薬が処方。 これまでも 相当な数の薬が処方されている。 いったい何…

昨日からむせるような咳。 鼻水がひどいので 花粉症の影響かと思っていたけど 今朝、熱はないけどふらふらするので 風邪を疑う。 一応昨夜、 以前診察を受けた時の咳止めを 飲んだが効かない。 今朝、パブロンを飲んだが効かない。 血圧が高いので 市販の咳…

病気なのに出かける。 ホワイトデーのギフトを届けるため。 届けたついでに外食。 携帯が鳴った 警備会社から。 設備についての問い合わせだが 今、休職中だというと 先方は恐縮して 別の人にかけますと言って切った。 なぜ私あてにかかってきた？ いろんな…

今朝は通勤訓練のみ。 駅まで出かけて戻ってきた。 今日は午後から精神科で診察。 図書館は行かない。 具合が悪くなったらまずいので。 精神科の先生には 朝、通勤訓練はできるが 図書館で体調不良になる。 職場と同じ状態で 出勤は難しいと思う。 夜も中途…

今朝も いつも通り起きて 職場の最寄り駅へ向かう。 引き返して 図書館へ。 昨日とは別の本棚を探す。 面白い本があったので その場の椅子に腰掛けて読んでみる。 くらくらしてきた。 疲れかな？ 何度か意識を失った。 眠気ともつかない反応。 1時間くらいで…

今朝は5時半に目覚める。 目覚めは比較的良い。 抑うつ症状は出ないが 休みだから出てないという 微妙な状態。 出勤時なら出ていたかも知れない。 普段の時刻に家を出て 通勤電車に乗る。 職場の最寄り駅まで行き 引き返す。 無事に行けたので良かった。 こ…

昨日夕方、会社から電話があった。 先週土曜日の診察結果を 知りたかったらしい。 そりゃわかってるけど 体調がキツくて 電話どころじゃなかったのよ。 一応、朝だけじゃなく 昼もつらいながらも 動き回ったり、 パソコンに向かったりしたけど 医者から1日1…

昨夜なかなか眠れず 日付が変わる頃に眠れた。 しかし3時頃目覚める。 眠いのでまた寝る。 6時半頃起床。 通勤訓練に出てみる。 あまり調子が良くない。 帰宅してまもなく横になる。 頭が重い。 強い抑うつ症状。 昼頃に食事。 1時間ほどテレビを観ていたら …

3時頃目覚めた。 鼻詰まりがひどいので 花粉症によるものだ。 朝、少しだけ歩いた。 帰ってからテレビを2時間ほど観てたら 急に具合が。 眠気もあるが ものすごい倦怠感。 きっと抑うつ症状。 出かける気にはならず ずっと横になるはめに。 昼には落ち着いた…

今日は会社へ２週間の休みを申請して 1週間目。 精神科へ診察。 通勤訓練の他 日中２〜3時間歩いて その後、ぐったりすると 話すと、 まだ休んでいた方がいい。 日中も1時間程度で十分だと言われる。 1時間なら余裕で歩けると思うが ぶっ倒れるまで動かない…

花粉症だが なんとか眠れたけど 3時頃目覚める。 なんかすごくだるいので 遠出は諦め パソコン作業に切り替える。 果たして体調に変化はあるのか 2時間くらいかけて 文字の入力作業。 やはり 抑うつ症状が出てきた。 もちろん、昨日出かけた反動もあるだろう…

昨夜、鼻水鼻詰まりがひどく 眠れず。 おまけにお腹が痛い。 どうなってるの。 0時過ぎに寝たが 4時頃復活。 花粉症がひどい。 今日も出かけてみることにした。 場所は電車で30分くらいの公園。 電車で行けるのなら既に 不調は治っているような気がするが と…

昨日の夕方、 抑うつ症状で苦しかった。 前日に会社へ行った反動か？ 昨夜も寝苦しかった。 花粉症で鼻水鼻詰まり。 夜中に目覚め、3時頃起きる。 辛くて寝てられない。 テレビを観て 駅まで散歩（通勤訓練）して朝食。 疲れたので どうしようかと思ったが …

1時頃中途覚醒した後、 3時過ぎ目覚める。 目覚めたのは花粉症からくるもので うつ症状は関係ない。 朝食後 ものすごい眠気。 睡眠不足もあるけど 抑うつ症状からくる朝寝が原因 だと思う。 午前中 ほとんど動けず寝ている。 今日が休みで本当に良かった。 …

朝は普通だった。 今日は会社へ診断書を届ける日。 郵送でもよさそうだが 上席との面談が必要なのだろう。 診断書はうつ症状が悪化したので 3月15日まで休みというもの。 大したことは書いていない。 わざわざ持って行くほどのものでもないと 思うが。 お昼…