新年早々休んでしまった。 今月の反省。 病気だから仕方がないのだが ここで連続休暇を使ってしまったので もう長期休暇は取れず 2月に旅行に行く予定は中止となってしまった。 2月はちゃんと出勤したいと思う。 さて今日は 彼女がチョコレートを買ってくれ…

今日は実質月末。 忙しいのに 仕事の応援を頼まれるが 転勤したばかりで 文書もどこにあるか よくわからない。 聞こうとしても みんな忙しそうにしてる。 そこへ 前の職場で一緒だった 女性が通りかかったので声をかけ 助けてもらう。 自分の仕事も残ってい…

今朝、出勤したら そこら中でパソコンをいじってる。 経年劣化で故障したらしい。 今、業者を呼んで対応中。 いつ動くかわからないとの事。 私のパソコンは 比較的新しいので問題なく使えるが 問題はその後。 取引先へ電話したら 当方の約束事を忘れたまま …

昨日も早く寝たので 今朝は大丈夫だった。 ただ気力がなくて すごく疲れる。 なぜか仕事が忙しくて いろんな事が舞い込んでくる。 夕方、研修だったが 眠くて内容を覚えていない。 あと2日だ 頑張ろう。

昨夜21時に床につき なるべく眠れるようにした。 あまり効果はなかったみたいだが いつも通りに出勤できた。 上司が先回りして大ボスに 相談したらしい。 何でも 早退が続くのもなんだから 当面、半日勤務ではどうか？という話。 給料が減るから嫌だが ゆっ…

昨夜、無事に眠れたが 朝起きるのが辛い。 抑うつ症状が出た模様だが 金曜日早退している手前 休む訳にもいかず 無理を承知で出勤する。 席についたが どうにもやる気が起きない。 動作が鈍く、ぼーっとする。 昼近くになると やはり眠気が出始めた。 ただ金…

今朝はなかなか起きる気がしなかった。 それでも7時頃目覚める。 運動がてら 町内を自転車で走ってみる。 あまり効果はないみたい。 朝食後 テレビを観てたら だんだん気だるくなってきて お昼前まで横になる。 お昼に散歩して 帰ってきたら また気だるい。 …

昨日、薬の副作用で 眠気が生じ 早退したわけだが 夜も不調でぐったりしていた。 今朝も 不調が続いたので これからクリニックで 血糖値を測るため食事抜きなのは わかっているけど 精神疾患の薬だけは飲んだ。 あんまり寒いので 砂糖なしの紅茶を1杯だけい…

今朝は 起きるには起きれたが なんとなく気だるい。 出勤はいつも通り。 だが 昼前から急に睡魔が襲ってきた。 別に寝不足ではない。 昨日はちゃんと寝たはず。 睡魔といっても 眠気と戦うような過ごし方ではなく、 いつの間にかこっくりこっくり 寝てしまう…

昨日早めに寝た。 寝不足は解消されたようだが 抑うつ症状がひどい。 今日は出かける用事があるので休めない。 無理してでも出かける。 出かけるのは午後。 書類を取引先へ届けるのだが 職場に戻ると夕方になるので 直帰していいことになった。 しかし 午前…

昨夜どういうわけか 眠れなかった。 別に心配事はない。 ただ強い不安感がある。 日付が変わる頃に眠れたが 3時頃目覚めた。 スマートウォッチを見ると 睡眠時間は2時間55分。 ほとんど寝てない。 朝、ものすごく眠かったが 職場でもそれは同じ。 パソコンの…

昨夜21時過ぎに寝た。 目覚めたのは4時頃。 普通なら なんてことはないのだが 起きる気力がない。 起きてもまた横になりたくなる。 朝食も ろくすっぽ摂れない。 よって家に残ってた ご飯をひとかけらを食べて 出かける。 職場に着いたら ものすごい空腹。 …

今日は 会社へ行かず 現地へ直行。 用件をすませ またもう１件行く。 電車を乗り継ぎ 何時間もかけて移動。 朝6時頃家を出て 終わったのが夕方。 会社へ電話したら 寄れというので出社。 でも、さしてやることもなく終了。 大変疲れた。 明日の体調に影響し…

今朝はいつも通り起きて 朝食を摂って テレビを観て 運動がてら外を歩く。 すると強い倦怠感が 家へ帰って熱を測ると平熱。 熱っぽいのとだるさがある以外は 特に痛みとかはない。 とりあえず横になってると楽なので 精神疾患の類いだと思う。 明日は出張し…

今朝はいつも通り起きて 朝食を食べて 洗濯をした。 特に何もしていない。 会社から渡された通信講座のテキストを 読んだけどよくわからない。 法律論ばかりでうつ病患者には読みづらい。 そういえば近所のうなぎ屋が閉店した。 なぜか無性にうなぎが食べた…

目覚めは悪くなかった。 いつもより早めに外出できた。 会社について 午前中外訪に出かけたら 激重。 体がふらふらして 近くのベンチに腰掛けた。 幸い 辛いのは それだけで 昼過ぎから大丈夫だった。 午後は電話対応、報告書作成に追われる。 せっかく作っ…

今朝も 比較的目覚めは良かったが やはり体がぐったりするので 出かける直前までしばらく横になっていた。 今日は お腹は大丈夫。 やっとの事で出勤した。 今日もやる事が多くて 大変。 昼休みに 疲れがどーっと出た。 まだまだ本調子でないらしい。 今日も…

今朝は比較的目覚めは良かったが 体がぐったりするので 出かける前にしばらく横になっていた。 なぜかお腹がくだるので 正露丸を服用。 やっとの事で出勤した。 やる事が多くて 目が回りそう。 1週間休んだツケなのか。 昼休み 疲れがどーっと出た。 まだ本…

昨夜は20時頃床についた。 すぐに眠れたわけではないが ３時に目覚めた。 不調がないわけではなかったが なんとか出勤できる状態。 いつも通り出勤。 出勤して上司に報告を兼ねて挨拶。 他の人にも お休みした事をお詫びする。 反応はそれぞれだが 一応心配…

先日、精神科で処方されたデパケン。 寝る前に服用するのだが 飲むと眠気がひどくなる副作用がある。 だから朝ではなく寝る前に服用するのだが これを飲んでからか最近朝がすごく眠い。 今日は明日に備えて 早めに起きようとしたのだが 起きるに起きれたが …

昨夜全然眠れなかった。 21時半には床についたのだが 目がギラギラして眠れない。 日中、昼寝したわけでもない。 悩んでいたら 23時過ぎには眠れて 7時頃目覚める。 寝ているはずだが なんとなく眠いというか ふらふらする。 まだ抑うつ症状が残っているのか…

今日は休日。 眠ってもいいのに３時に目覚める。 お腹が空いているからだが そのために睡眠が犠牲になる。 眠い、ずっと眠い。 だったらいっそ横になってしまえばいいのに それをしない。なぜだろう。 少し外を歩こうと1時間ばかり 出かけたら 疲れてぐった…

今日も休んだ。 今年度12日目。 昨日の電話で 今日も休むかも知れないと 言ってあるので 気分は楽。 朝、あまり症状は出なかった。 とすると 不調の原因はやっぱり会社？ いや、薬が効いたからかも。 とにかく症状がないのは良かったと 思ってたら 日中、強…

今日も休んでしまった。 今年度で11日目。 昨夜、不安で眠れなかった。 朝、症状が出たらどうしようとか 会社になんて説明しようかと。 考えをまとめるためChatGPTを使用。 個人情報に注意して現状を 書き込んだら 『上司は病気を知っている。 人事部に精神…

昨夜、今日も出勤する自信がなかった。 頭がどんよりして違和感半端ない状態 だったから。 今朝起きたら もう気力が全然ない。 起きているのが辛い。 ずっと横になったまま 会社へ連絡。 今年度で10日目の病欠。 先方呆れてるだろうなあ。 さすがに3日連続だ…

今日も休んでしまった。 今年度9日目。 もうあまり休めない。 昨夜から 出勤できる自信がなかった。 気力が全然ない。 念のためChatGPTで 書ける限りの今の症状を入力。 回答を求めたら 無理して出勤して、その後長期休むくらいなら 明日休め、との判断だっ…

結局、休んでしまった。 今年度8日目。 嫌な予感はしていた。 一応眠れてはいたのだが 4時頃目覚めたら いきなり頭がキーンとして スイッチが切れたみたいに 体が重くなった。 胸からムカムカする衝動。 手をあてると少し楽になった。 それからしばらくして …

今日は朝から眠たい。 というか、起きる気力がない。 なんとか起きて外出してみる。 スタミナつけようと ステーキとか食べてみる。 帰ったら やはり眠い。 何もする気がしない。 連続して休むと 休み明け調子が悪くなるのは これまでもあった。 今回5連休な…

毎年この日に行ってるけど 今年も出かけた 山種美術館。 ブログの写真は 写真編集ソフトで無編集したまま 保存した写真をアップしたら 横にならず縦向きになった。 しかし、ここまで手間をかけさせる はてなブログって・・。 美術館は そこそこ混んでいた。 …

今日は天気予報で 雪が降るとか言っていたので あえて出かける予定は入れなかった。 朝まで7時間以上寝たのに ものすごく眠い。 おまけに寒い。 箱根駅伝を観ながら コーヒー飲んだり、甘酒飲んだりしてたけど 体を動かした方がいいと思って 散歩に出かける…