昨日は0時過ぎに寝て
8時に目覚める。
今日は
採血のため朝食抜き。
糖尿病と高血圧の診察。
血糖値を測る。
128。
もう少し下げたいところ。
でも先生曰く
だいぶ良くなってるので
これ以上下げなくても良いとの事。
そうなの？
体脂肪は
今年の3月からの計測で
ほんのわずかだけど
減少傾向。
特に何もしていない。
ジュースを烏龍茶に変えたくらい。
ボディーチェックの診断だと
下半身の筋肉を鍛える必要があると。
確かに階段がキツい。
ここのところ
食欲もないし
抑うつ症状で気力がないけれど
なんとか体質改善したいと
思っている。
