昨夜なかなか眠れず
日付が変わる頃に眠れた。
しかし3時頃目覚める。
眠いのでまた寝る。
6時半頃起床。
通勤訓練に出てみる。
あまり調子が良くない。
帰宅してまもなく横になる。
頭が重い。
強い抑うつ症状。
昼頃に食事。
1時間ほどテレビを観ていたら
また頭が重くなってきたので
再び横になる。
眠りと目覚めを繰り返しながら
辛い思いをする。
ちっとも良くならない。
来週本当に出勤できるのか。
今の様子だと
出勤できたとしても
まともに仕事はできずに
早退するだけである。
病欠の延長、もしくは長期の休職が
現実を帯びてきた。
いっそ休んでしまえば楽なのだが
年度末と人事異動が起きる
この時期に
休みたくはない。
しかし辛い。
体調の良し悪しの波が強い。
気合入れても踏ん張っても
良くなるものでもない。
筋トレが有効との説があるが
先日スクワットをして膝を痛めたので
それ以来していない。
果たしてどうなるか。
誰にもわからない。
